高血压患者不能吃肥腻的肉食，特别是肥肉、肉汤、油炸食品、烧烤食品、腌制的肉类或者是咸菜，也不能吃得太多。食盐的摄入量应该每天控制在5克之内。

　　平时还应该注意不要吸烟、不要喝酒，应该适量的多吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的，最好是多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，能够有促进降压的作用。