高血压患者可以通过平时的饮食和生活习惯的改善来起到辅助降压的作用，可以适量的吃点芹菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、茄子这一类的食物，能够降低毛细血管的通透性，降低血压，而且还具有利尿的作用。

　　黑木耳、香菇、海带、山药、黄花菜，这一类的食物能够降低血脂，防止动脉硬化，从而有辅助降压的作用。