肥胖引起的高血压，首先应该及时的减肥，适量的运动，但是不能劳累过度，平时还需要做到低盐、低脂肪、低胆固醇、饮食，限制食盐的摄入量和肥肉的摄入量。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够促进血液循环。

　　如果血压过高的时候，还应该及时的用降压的药物进行治疗，控制血压的继续增长。