20岁出现高血压，这首先应该用血压表检查具体的血压数值，如果只是血压轻微偏高，这也不用过于的紧张，因为这和平时的饮食和生活习惯有着必然的联系。

　　如果熬夜过度，或者经常的吃油炸食品、烧烤食品，或者吃辛辣刺激性的食物，都有可能会刺激血管，导致血压升高，平时尽量养成良好的生活习惯来改善这种现象。

　　如果血压过高的情况下，需要及时的用降压的药物治疗，控制血压。