高血压患者应该注意低盐、低脂肪饮食，不能吃烧烤和油炸食品，不能吃腌制的肉食，平时还应该注意不要熬夜过度，不要吸烟，尽量保持心情舒畅，不能有太大的压力，尽量注意多吃一些含钾量高和含钙量高的食物，这样能够有辅助降压的作用。

　　平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够增高血管的弹性，降低出血的几率。