得了高血压也不要过于的着急，首先应该用血压表检查具体血压是多少，如果只是出现轻度的高血压，没有出现不舒服的症状，可以通过平时的日常生活和饮食习惯的改善来控制血压。如果有中度或重度的高血压，这就需要及时的寻找病因，确定病情之后再对症治疗。

　　如果出现中重度的高血压，可以根据检查的结果，采取用药物对症治疗。如果只是普通的血压增高，没有合并其它病变的时候，可以口服硝苯地平缓释片。在这期间还应该注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，适量的多吃水果和蔬菜。