高血压患者需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的，可以多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、茄子、南瓜，这些食物具有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、香菇、海带、韭菜、黄花菜，这些食物具有降低血脂，防止动脉硬化、降低血压的作用。

　　平时尽量注意不要吃太油腻的食物，也不要吃含盐量太高的食物。