一般提肾虚这个词，很多人都会认为只有男性才会肾虚。其实并不是这样的，女性也是会肾虚的。现在的上班族，一天到晚加班，根本没时间照顾自己的身体，更别提锻炼身体了。所以缺乏锻炼再加上快节奏的生活就会导致各种疾病的产生。但是人们往往不会一发现身体不适就立刻去医院，他们会选择先扛着，甚至有些人觉得扛一扛就过去了。这种思想是非常危险了。所以有些女性朋友都会有肾虚的问题了。那么女性朋友一定很好奇，为什么会肾虚。

　　为什么会肾虚?

　　其实女性保养不当也是会肾虚的，大多数女性会误认为是阴虚，事实上阴虚和肾虚是不一样的。有些女性宁愿每天喝着枸杞红枣都不愿意去医院检查。女性肾虚是有这两种原因的一种是因为过度的性生活导致的。还有一种就比较常见了，就是长期压抑的生活导致情绪的不稳定，经常容易发脾气，再加上上班族经常熬夜加班。对于女性肾虚有一个最重要的问题就是，肾虚如果严重的话会容易导致不孕。

　　女性肾虚该如何保养?

　　肾虚的人通常会觉得腰酸背痛、怕冷，睡眠质量差还会内分泌失调。如果发现自己有这些情况要及时去医院检查。平时要多吃一些补肾的食物，比如黑木耳、桑葚这些黑色食物。最重要的一点就是改变自己的生活习惯，调整饮食结构、加强锻炼。