成年人经常会有乳糖不耐受等症状出现，在对患者的身体带来伤害的同时，也会影响到患者日常生活。一但发现了乳糖不耐受时，要积极配合调理，选择适合的方法进行治疗。

　　乳糖不耐受会有哪些症状?

　　乳糖不耐受其实是和小肠粘膜乳糖酶缺少有关，在其缺少后，奶中的乳糖不能被及时消化，从而会引起一些常见的症状表现。

　　消化道症状：乳糖不耐受症状会呈现出家族性，伴有家族性特点的新生儿，在哺乳期间就会出现乳糖不耐受问题。在喝奶后的1个小时左右，会有腹泻腹胀以及肠道有鸣音等症状出现。若是情况严重，还会呈现出恶心呕吐，以及过度脱水等不适症状，其大便也会呈现泡沫状。

　　全身症状：乳糖不耐受在成年人中多半会有一些全身性症状，经常会感到全身衰弱，走路无力，甚至是心慌出汗等问题。严重着还可能伴有头痛以及心前区疼痛之类的问题，肌肉也会有明显收缩。如果本身钙质缺乏，还可能诱发骨质疏松等问题。

　　乳糖不耐受，平时喝奶时一定要注意。牛奶中含有大量乳糖，每天喝奶要控制，可以多次少量饮用，每次摄入量不可超过250毫升。在喝牛奶时，还要避免空腹喝，由于空腹肠胃内胃酸增多，喝牛奶也会有乳糖不耐受表现。在牛奶的选择上，更加倾向于酸奶等发酵奶，其中的乳糖含量大不算太高。