怀孕是可以吃木耳的，但是要适量。木耳它具有补气、养血、润肺、止咳、止血、降血压作用，木耳的营养价值是比较高的，其中含有丰富的氨基酸、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种矿物质元素。

　　孕期适量食用木耳可以为孕妇提供充足的营养支持，增强免疫力，促进胎儿的生长发育，但是不宜吃得太多。