孕妇妈妈要全程补充铁元素，铁可以预防妈妈贫血，还可以提高宝宝智商。日常生活中食品里面含铁比较丰富的有哪些，比如说血制品，猪血、鸭血、鸡血、还有豆制品，像豆浆、豆腐脑，或者是瘦肉，比如说牛肉、羊肉、猪肉，这些都是可以用来补铁的。

　　孕妇妈妈平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。