当人体内血小板减少了以后，身体内的凝血功能就会下降，很多人在平时会出现皮下粘膜出血的情况，在生活中皮肤表面经常会出现青一块、紫一块的情况，身体皮肤表面的瘀斑迟迟不散，有的人身体会出现紫癜的情况，口腔牙龈还会经常出血，如果不及时进行治疗，人体的肠道内也会大量出血，时间长了身体就会有贫血的情况发生。如果发现自己身体有血小板减少的情况，应该积极接受治疗，通常通过服用药物来改善身体的这种情况。

　　在日常饮食中想要改善血小板减少的情况，在平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，这样能够很好的为身体及时提供营养。一些瘦肉类的食物里，比如牛肉、羊肉等，它们里面含有的铁元素是非常多的，能够促进人体内的血红细胞生成，改善人体贫血的情况，有效改善人体血小板减少的症状。在平时吃肉的时候，可以搭配一些豆类食物，比如黄豆、黑豆等，这样能够更好地发挥肉类的营养价值。日常多喝一些牛奶，多吃粗粮和水果，比如苹果、梨、香蕉等食物，平时还可以多吃一些红枣、红糖等食物，更好的补充身体内的气血。在平时除了要注意调整饮食，生活中还要尽量保持规律的生活作息，平时保护好身体，避免出现磕绊、跌倒的情况，防止皮肤表面出现细小的伤口，影响了身体的健康。