现代人的生活和工作压力都比较大，很多人的身体健康都处于亚健康的状态，也养成了许多不好的日常生活习惯，情绪紧张焦虑，就很容易引起偏头痛。那么，对于偏头痛的缓解办法，大家都了解吗?一味的硬撑着，并不是件好事，下面向大姐介绍一下。

　　普通性的偏头痛基本没有明显的先兆症状，有部分患者在发病钱会有精神障碍、食欲不振的症状，女性在月经期间，由于情绪的波动较大也会有引起偏头痛。一般来说，头痛常常是突然开始，会持续30-120分钟不等，可发生多次，临床上表现多趣味眼眶发张、眼结膜充血。

　　有什么办法可治疗偏头痛?

　　木梳按摩法：用木梳顺着发丝慢慢的梳理头发，主要目的是轻轻的按摩头皮，促进头部的血液循环和新陈代谢，偏头痛的症状是能有很好的缓解的。

　　保证充足良好的睡眠：睡不好就容易偏头痛，利用睡眠拜托头痛，但是也要注意不能睡觉的时间太长，防止睡醒后反而加重头痛的情况了。睡眠不是很好的，要选择一个适合的枕头，形状最好适合颈椎处的自然生理的弯曲，有助入睡。

　　喝杯温牛奶或热水：这时很简单的方法，平时或者睡前喝都可以，帮你安神精心能起到很好的缓解偏头痛的作用。除了喝牛奶，还可以通过呼吸练习，对神经系统起到镇静的效果，也是很好的方式。