韧带拉伤是一种常见的症状，身上有206块骨头，韧带是骨头和骨头之间能够紧密联系的组织。骨头能够灵活地作出动作，就是靠的韧带拉扯，不过，人们在身体负重的情况下，或者是剧烈活动的时候，动作不正确就会导致韧带拉伤，关节错位。人们在韧带拉伤后，会发现关节部位的肌肉红肿疼痛，皮下出血导致皮肤发紫有淤青。韧带拉伤的程度分为轻度，中度和重度，轻度的韧带拉伤问题不大，人们用冰毛巾冰敷红肿部位止痛消肿，躺在床上休息尽量不要下床，在过了24小时后再用热毛巾热敷，促进血液循环，有助于红肿快点消除。

　　中度和重度的韧带拉伤，就要看韧带的拉伤程度，关节不能活动，疼痛感很剧烈，或者是韧带完全被撕裂。这种程度的韧带拉伤，及时去医院找到医生求助，需要用哪个石膏把拉伤关节固定住。躺在家里休养，什么活动都不要参加，平时多吃清淡有营养的滋补食物，帮助韧带快点养好。等到石膏可以被切除后，人们才能去做康复动作保护关节健康。或者是用绷带把受伤的韧带关节给吊起来，适当的压迫关节可以减少皮下出血。把受伤部位抬高，可以促进血液循环，不过，要避免吊得太高让肢体缺血发麻。在发现韧带拉伤后，人们早一点采取行动保养关节，留下的后遗症就越少，一直拖延不治疗的人，很容易出现 功能性障碍。