怀孕了耻骨痛考虑有可能是不断增大的子宫导致耻骨受压引起的，但是也不能排除是多胎妊娠、胎儿体重过重、孕妇关节有问题、耻骨联合炎症、耻骨联合分离、怀孕前就有耻骨痛的症状引起的，除了上述原因缺钙、骨盆骨折、怀孕时卵巢分泌松弛素也会引起疼痛。建议最好去医院检查病因，这段时间要多休息，不能劳累，要避免做重体力的劳动。

　　平时不能长时间的久坐或者是久站，对于腹部压力比较重的孕妇，还需要用孕妇托腹带来减轻负担，这段时间要避免提重物，坐下的时候可以在腰部放枕头缓解疼痛，移动臀部和脚部对于减轻耻骨压力比较有好处的，这段时间动作一定要轻，通过游泳来减轻压力也缓解疼痛也是比较好的方法，平时做或者是站的时候姿势要正确，要避免采取跨坐的姿势。对于症状比较严重的孕妇还需要去医院找医生治疗。如果是缺钙导致的，可以多吃牛奶或者是虾皮等钙含量丰富的食物，在医生的指导下口服钙镁片或者是葡萄糖酸钙也有利于缓解症状，平时还需要多晒太阳，这对于促进钙的吸收也是比较有利的。

　　如果是炎症引起的，需要在的指导下用孕妇用的消炎药来治疗。

　　用毛巾包裹冰块在局部进行冰敷对于缓解疼痛也是比较有效的，平时最好穿平底鞋，可以接受下背按摩，早晨起床的时候，最好坐着穿衣服，翻身的时候最好平移，避免动作过大。对于疼痛比较严重的孕妇，还需要用双菱骨盆带来缓解症状。