引起拉肚子的原因有很多，其中饮食不当就是其一，也是常见原因，当人体在进食过多的时候，或是吃了很多生冷的食物，或是太油腻的食物，过于辛辣刺激食物，以及吃了不卫生的食物，比如变质了过期了的食物，这些都会引起拉肚子的现象，因为人的肠胃因为这些食物受到了刺激。

　　环境也是影响拉肚子的因素，当人体腹部受凉的时候，或是天气过于炎热的时候，也会引起腹泻的现象。还有当人受到刺激的时候，或是精神紧张、焦虑的时候，以及情绪不佳的时候，也都会有腹泻的现象。引起腹泻还有可能是因为食物过敏引起，比如对芒果、牛奶、花生、虾、猕猴桃等食物过敏时，如果进食也会引起拉肚子现象。

　　引起经常拉肚子还可能与不良的饮食习惯有关，平时喜欢暴饮暴食的，经常喝酒的人，都会引起腹泻的现象。此外，当人的肠胃本身就不好的时候，比如患有一些肠胃的疾病，进食一些刺激性食物时就会引起腹泻的发生。

　　经常拉肚子时，千万不能盲目的吃止泻药，应该先找出病因，再针对性的进行治疗，不然很容易会加重症状。在拉肚子时，还应该多喝水，补充被人体拉出的水分，避免引起脱水的现象以及电解质紊乱的发生。日常还应该多注意休息，避免身体的劳累，在饭前便后的时候要记得洗手，避免细菌的感染，加重拉肚子的现象。饮食方法要注意避免以上几类食物，应当吃一些温热的食物，可以喝一些米汤，米粥类的，这样可以暖胃，缓解腹部不适的现象。还可以用一个热水袋放在腹部，可以缓解拉肚子带来的不适感。