如果是青春期的女孩，第1次来月经，不要惊慌失措，月经来潮说明已经长大了，首先向身边可以值得信任的朋友进行寻求帮助，先去买卫生巾垫上，注意保暖，多穿衣服。

　　除此之外，来月经的时候可能会伴有轻度的下腹部的不适和恶心、呕吐等胃肠疾病，这个是属于正常的现象，不用太过担心。如果程度很严重，可以喝红糖水或者是口服益母草颗粒或者是服用药物。