头皮屑和饮食中缺乏维生素有关系，还和头皮的糠皮孢子菌感染有关系。

　　首先要生活规律，少吃脂肪和辛辣刺激食物，少用热水和碱性肥皂过度清洗，避免挠抓，多吃维生素高的食物，避免熬夜烟酒。治疗上可以口服维生素复合B，外用二硫化硒洗剂和酮康唑洗剂，每周2~3次，可以几种药物交替使用，伴有明显瘙痒时可以口服左西替利嗪片进行抗阻胺治疗。