女性在身体怀孕了以后，很多人会出现不同的妊娠反应，有的人在平时会出现恶心、干呕的情况，还有的人在生活中，因为身体内雌激素水平升高了，乳房部位会出现乳腺增生的情况，从而出现乳房胀痛的情况。一般来说女性乳房胀痛的时间会持续数月，后面随着孕期月份的逐渐增加，女性乳房胀痛的情况会有所缓解。

　　女性在怀孕了以后，如果乳房实在胀痛的太难受，这个时候可以试着放松一下心情，多喝一些豆浆等食物，豆浆里含有的大豆异黄酮，能够很好的调节人体内的雌激素的作用，对于缓解人体乳房胀痛的情况是非常有帮助的。女性在孕期还要注意，保持愉悦的心情，很多人出现乳房胀痛的情况，多半与自己的情绪有很大的关系，当人体闷闷不乐、情绪烦躁的时候，身体就会出现乳腺增生的情况。女性在孕期要注意，多听一些轻柔的音乐，这样能够很好的调节自身的情绪，在生活中可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，对于改善乳房胀痛的情况也是有帮助的。但是对于一些蜂王浆等食物，尽量少喝，它们里面含有的雌激素比较多，容易刺激女性的乳腺，加重乳房疼痛的情况。女性在孕期还可以适当进行一些轻柔的运动，这样能够很好的调节人体的内分泌，比如瑜伽、散步等，对于身体健康是非常有益的。