相信在生活中，许多的人都曾经或正在经历脱发的现象，那么到底什么样才能被称为脱发呢?通常来说，人体正常每天要掉一百根左右都属于正常，假如说脱发的根数超越一百根，并且继续两个月以上，那就差不多可以被确诊为脱发。

　　那么，头发稀少怎么办呢?

　　少喝些酒

　　一般来说，适量的饮酒也是能够减缓人的紧张情绪和工作压力，然而，大量的饮酒可能会造成我们身体里面的内脏器官负担加重，尤其是大量的酒精会造成肠胃呈现健康问题，从而会影响身体里面蛋白质和维生素的吸收，而且也抑制了头发的生长。

　　少吸烟

　　吸烟通常是造成头发过少的主要原因，一直吸烟就会造成头皮上面的细小血管呈现堵塞的情况，于是就会出现头皮营养不良，氧气没有方法直接输送到毛囊，就会影响头发的健康生长。还有吸烟还会抑制毛囊细胞的分裂，造成脱发的情况出现。

　　不要熬夜

　　通常熬夜与脱发也是息息相关的，经过一项科学研究表明，总是对着电脑或者经常熬夜加班，有百分之八十的人会出现不同水平的脱发情况。根本原因就是对着电脑的时间太长，于是就会精神临时紧绷，久而久之，会使大脑的兴奋性不断的升高，造成了头发生长有关系的内分泌功能呈现紊乱，于是就会皮脂分泌变旺盛，很容易堵塞毛细孔，因此头发营养供给会出现问题，造成脱发的情况。