宝宝脾胃虚弱，一是宝宝本身脾胃没有发育好，另一个则是饮食上吃了寒凉之物，或者是拥有了太多积食导致的。

　　宝宝脾胃虚弱怎么调理?

　　不要再吃寒凉食物了，其中有寒凉水果，特别是在早上10点前，我们就不能给孩子再吃任何水果，水果通常都可以在下午吃，晚上7点以后就不用再吃水果了，冰淇淋这些就更不能再吃了。

　　早上要尽量吃粥，粥是最养脾胃的。早上专门煮小米粥，小米山药粥。山药最好用怀山药，入药效果会好很多。

　　生活作息要正常，特别是在晚上时，更应该早点睡觉，这是很多人都忽略了的问题。宝宝睡觉晚了，时间长了身体就会明显虚弱，也更容易生病。

　　多到户外做运动，特别是在冬天，多晒晒太阳，不但能够补钙，在中医上也是脾主四肢，四肢多多运动，多锻炼了才能健脾。

　　一定不要吃太多，一日三餐都不能吃太多，经常观察孩子的食量，孩子吃饱以后其实都不太喜欢吃零食的，但如果孩子吃太多零食，肯定吃不了什么饭菜了，也就说明前一顿饭没有吃太饱。和宝宝定好的约定，饭吃饱以后，才可以吃零食，要是没有吃饱的话，就不能吃零食，但前提是你要能观察出孩子的饭量是多少。

　　当然，孩子有时也会故意吃一点就吃饱了，之后就会吃零食。在这种情况下，我在他吃饭时就会说饭没有吃完，就不会有零食。总之，你要观察出孩子的饭量。