大姨妈期间女性的身体是比较虚弱的，而且新陈代谢是比较快的，一般不建议进行减肥，平常只要注意摄入适当的热量就可以了。

　　三餐饮食要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，月经期间要注意保暖，不要吃生冷、刺激性、油腻的食物，多注意休息。每天要有8个小时的睡眠时间，不要过度的进行体育运动。