晚上失眠，如果偶尔出现，不需要进行特殊的治疗。主要是改善生活方式，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶。可以在睡前进行一些有氧运动，也可以睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一下脚。适当参加一些题锻炼，适当进行一些户外运动。

　　如果经常出现失眠，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。如果药物像我欠佳时，也可以影响镇静药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。