肌肉拉伤后，在早期的24小时之内，我们可以采取局部冰敷的方法治疗，局部冰敷可以减轻肿胀，并起到镇痛的目的。另外可以对患肢进行适当的抬高，同时高于心脏水平，有利于血液及淋巴液的回流，可以减轻患者的肿胀，还可以用弹力绷带进行肌肉拉伤部位的加压、固定包扎。

　　同时指导患者避免下地的行走以及负重，避免牵拉肌肉的动作，以免引起肌肉损伤的进一步加剧。