更年期以前只是女性的代名词，其实男性也是有更年期的。随着年龄的增长，男性身体各项功能也会衰退，雄激素含量明显降低，除了月经之外，女性更年期出现的反应在男性身上也会显露出来。其年龄一般是在50岁左右，和女性更年期也相接近。

　　男性更年期有哪些反应?

　　体力不支。男性到了更年期很明显的一个反应，便是体力不支。年轻时爬楼梯、走很远的路，并不会有气喘吁吁的表现。等到更年期来临时，就不一样了，男性的体力下降地会很快。做事情的效率明显降低，很容易就感到疲惫感。

　　睡眠质量下降。更年期到来后，男性的睡眠质量也会受到影响。原先不存在的入睡困难，半夜容易惊醒等问题，在更年期到来时会很明显。由于睡眠质量下降，脾气也会有变化，越来越容易发怒，情绪也更加悲观。

　　记忆力衰退。随着年龄的增长，脑细胞的数量也会不断减少，神经系统也会衰退。可以很清楚的感受到记忆力衰退，动不动忘记事物的摆放位置，或者是车钥匙在哪等。

　　性功能下降。进入更年期后，荷尔蒙的分泌量分降低，随之而来的就是生理需求降低。年轻时会更加主动，到了此时一个月维持一次就很不错。可以多吃韭菜以及牡蛎等补锌的食物，对提高性功能有帮助。