首先我们要了解什么叫阴虚，所谓阴虚通俗来讲就是气血虚，身体处于较为乏力的状态，男性阴虚的具体表现大多为阳痿、早泄甚至是性功能障碍，普通人通常表现为四肢冰凉、畏寒、全身乏力、头晕、食欲不振、失眠盗汗、心情烦躁等等一系列症状。

　　阴虚又分为先天和后天两种。先天大多是由于父母基因遗传，而后天大多则是由于不当的生活方式和行为习惯所引起的，比如经常性的熬夜，常吃辛辣刺激性的食物，或者长期精神压抑、心理压力大等。这类体质还容易产生多种疾病，比如结核病、失眠症、色斑、口腔溃疡、便秘，人还会变得急躁易怒，男性阴虚通常是由于不当的生活方式，以及频繁的性生活所导致。

　　那么产生阴虚后该如何解决呢?这类体质的男性应当保持良好的生活方式，如果精力无处发泄建议去健身房进行锻炼，尽量不要熬夜，少吃辛辣的食物，保持心情舒畅，在家不要光脚走路，少喝冷饮。

　　这类体质的人看上去虽然很健康，但是内在阳气耗损，气血虚弱，所以千万不能忽视这类问题，尤其是男性。所谓生理影响心理，长期处于这种体质的男性，大多生理功能方面会受到影响，长此以往，可能就会影响男性的自尊心，严重的甚至会感觉自卑、内心极度敏感等，所以一定要重视起来。

　　养成健康合理的生活方式，保持身心愉悦，勤加锻炼，合理的安排自身的性生活，持之以恒，只有这样才能大幅度改善甚至是从根本上解决这类体质。