经常头晕，跟自己的体质、情绪和一些生活习惯都有密不可分的关系，很多人都会出现头晕的症状，特别是当自己蹲下后再起身的时候，头就会特别的晕，甚至需要手扶住东西才能起身，严重的还会出现晕倒的情况。经常头晕，到底是怎么回事呢?原因各不相同，还需大家找对原因。

　　1. 经常不吃早饭的人就很容易头

　　有很多人为了早上多睡几分钟或者着急上班，都会直接省略掉早餐，长此以往的话，不仅每天的精神状态会很差，而且就会出现营养不良的情况，变天很多人的工作强度也比较大，都比较忙碌，很容易就会引起头晕。提醒大家，早饭一定要吃，而且营养还要均衡。

　　2. 贫血

　　贫血的人群更容易发生头晕的情况，因为贫血，体内的血液和氧气就不能及时的被输送到每个器官，各个器官就不能很好的协调工作，尤其是大脑和心脏这两个器官，供氧供血量不足的话，会很快的做出反应，让人产生头晕的感觉。这类人平时可适当的常吃一些补气血的食物，比如红豆、猪肝。

　　3. 情绪波动过大

　　一个人长期处于高压的状态中的话，植物神经就会出现紊乱，从而会引起头晕，长期的有焦虑、紧张、抑郁的情况的，头晕的情况还可能会更加严重，头还可能会出现疼痛感。平时最好要避免情绪过激或者过度紧张焦虑。