月经是否正常可以作为判断女性是否健康的依据，月经很容易受到饮食、生活习惯、情绪以及环境等因素的影响，正常女性月经的周期应该是28-30天左右，且月经天数会维持在3-7天内，但是会有部分女性出现月经下不来的情况，就是感觉月经快要来了，已经有明显的的小腹微痛症状，但是一直下不来，好像经血受到堵塞的感觉，出现这种情况多数是因为女性经血不通或者气血不足引起的，通常还会出现腰部酸胀、疼痛、痛经、经量少以及经血发黑等症状。

　　其次如果肝脾虚弱，也会出现这种情况，人体的肝脏器官具有造血和调节血液的作用，如果肝脏受损就会影响造血功能，从而导致月经量少。

　　对于有月经下不来情况的女性，一定要引起重视，平时要多喝红糖水，最好是传统的红糖，可以加入红枣、桂圆以及枸杞等活血补血食物，长期饮用具有益气补血、温经止痛的作用。其次也可以多喝玫瑰花茶和益母草茶，玫瑰花和益母草都具有温经、调经止痛、活血化淤的作用，其中玫瑰花还可以美容养颜、抗氧化。此外要调整自己的饮食习惯，平时尽量要少吃寒凉、辛辣以及油腻的食物，同时要做好身体各部位的保暖工作，天气寒冷的时候不要露脖子、脚踝、小腹等部位，如果身体受到寒气，就会导致体内的血液淤积，长期就会影响月经的排出，是不利于身体健康的。除此以外还要调节自己的情绪，保持身心愉快，避免神经处于紧绷状态，并且不要熬夜，多休息。