长痘痘恐怕是很大一部分人的困扰了，长痘痘通常发生在青春期，长了痘痘的人会因为对自己的外表的重视产生自卑心理，有些甚至会收到身边的人的嘲笑，最终导致越来越不想出去见人。长了痘痘的人还有一个问题就是会抠自己的痘痘，其实这样对祛痘不但没有改善还会起到反作用。要正确的祛痘就要了解自己长痘痘的原因，长痘痘的原因是多种多样的，但主要是由于内分泌失调的原因。接着往下看吧。

　　那么因为内分泌失调长的痘痘该如何调理呢?

　　第一个我们要学会正确的保养方式，长痘痘的人一般脸上是很油的，这时候不要用一些特别厚重的护肤品和化妆品，这些会堵塞毛孔，长时间下去还会导致痘痘更严重。洗脸的时候要洗的彻底干净。

　　第二个就是从身体内部出发，通过饮食调整身体的内分泌，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激的食物。

　　第三个就是要注意生活方式的调整，我们都知道熬夜是会长痘痘的，所以尽量不要熬夜，也不要用手抠痘痘，注意个人卫生，保持充足的睡眠。平时要多注意锻炼身体，多运动对皮肤的呼吸是有好处的，保持心情愉悦也是很重要的。

　　最后长了痘痘不要过于的担忧，有些痘痘过了青春期就会自己愈合，如果真的非常介意的话也可以去皮肤医院就诊，医生会给出治疗方案。