如果有高血压，可以多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、茄子。这一类的食物具有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、香菇、海带、韭菜、黄花菜之类的。

　　这些食物具有降低血脂，防止动脉硬化，而且有辅助降压的作用，尽量不要吃太油腻的肉食，不要吃太咸的腌肉之类的，避免导致血管硬化、血压升高。