如果有高血压和糖尿病同时存在，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。但是在这期间还应该注意控制糖的含量，不能吃含糖量特别高的食物，特别是像苹果、香蕉，或者梨这一类的含糖量比较高的尽量少吃。

　　主食方面的面粉和大米也尽量少吃，可以适量的吃点瘦肉、牛奶、蛋黄这一类的食物，提高营养，提高身体的免疫力，不能吃太肥腻的肉食，不能吃含盐量特别高的食物。