如果有高血压，可以适量的做有氧运动，可以慢走、散步或者做体操、跳广场舞，但是不能跳太剧烈的，可以做瑜伽，这些运动能够促进血液循环，促进血管的扩张，具有辅助降压的作用。

　　如果有动脉硬化、血脂高、血流通速度慢，导致的血压增高，可以通过做有氧运动来改善症状。但是做运动的时间不要太长，不能劳累过度。