高血压应该多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，这样能够促进降血压的作用。平时可以多吃一些豆制品、牛奶，这些里面含有丰富的钙，可以适量的多吃点香蕉、橙子，这里面含有丰富的钾，能够起到辅助降压的作用。

　　平时也可以适量的多吃点芹菜，能够缓解血压高的现象。尽量注意不要吃太油腻的食物，不要吃太咸的食物，这些食物会导致血脂增高，引发动脉硬化、增加血压。