女性出现了宫寒的症状，要注意日常的生活调理，每天晚上可以用温热水泡泡脚，这样能够促进身体的血液循环，使热气从脚底上升到身体的各个部位。另外也可以用热毛巾或者是热水袋来捂一捂腰腹的部位效果会更好，感觉到腹部暖暖的。

　　还要在日常生活当中避免吃生冷的食物，像雪糕、冷饮、冰激淋。要吃温热性的食物，像是羊肉、狗肉、红糖水，生姜茶。要做好日常的保暖工作，随着季节及时的添加衣物，不要穿比较薄的衣服，还有像露脐装、低腰裤、预防冷气侵入腹部加重宫寒的症状。