痛经是女性比较常见的一种症状,大多是生理性的痛经,可以不用治疗,如果在月经期间出现痛经比较严重的,一定要注意休息,保证充足的睡眠时间,要注意规律而又适度的锻炼,不要太过的紧张或者焦虑,如果疼痛不能够忍受的时候,需要使用药物治疗,可以使用对乙酰氨基酚或者是阿司匹林。
在近期要注意保暖,避免受凉,可以用热毛巾或者是热水袋来热敷一下小腹部,能够帮助缓解腹痛,也可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶,也能够缓解痛经。