在生活中，头疼是很多人容易面临的情况，一些中老年人更是会感觉到偏头痛，头痛剧烈，带来的感觉是很糟糕的。尤其是经常头疼，更是大家不愿意面对的，经常头疼怎么办，是大家十分关心的，这个时候，不妨这样缓解，一起来了解一下吧。

　　按摩头部

　　感觉到头疼，此时按摩头部，尤其是对于太阳穴进行按摩、揉捏，这样的方式能够不断的放松头部肌肉，使得头部的肌肉处于放松状态下，这样的话，也能改善了大脑的血液循环，对于改善、缓解头痛也是很有帮助的事情。

　　多喝温水

　　有些时候，导致人们出现头疼，还可能是因为大脑缺水导致的，此时，进行补水显得尤为重要，在补水的时候，可以很好地改善身体，对于缓解身体、促进血液循环也是有帮助的。记住，这里说到的是喝温水，至于咖啡、饮料是不能喝的。

　　按时吃饭

　　导致人们出现头疼，可能是因为血糖低导致的，尤其是没有按时吃饭，更是会导致头痛加重，此时需要做到按时吃饭，做到均衡膳食，这样的方式，对于补充血糖，缓解头疼也是有必要的。并且，吃的食物要有营养，不能吃的重口味。

　　按摩肩膀

　　我们的身体部位不是单独工作，彼此之间是有联系的，感觉到头痛，可以不断的按摩肩膀，放松身体，对于舒缓神经也是有帮助的，这样的做法，对于改善头痛也是非常好的。