在正常情况下，成年人白天会排尿五到七次，夜间只会排尿一到两次。尿频就是指排尿次数明显增多，这是一种常见的临床症状，并不是疾病。

　　如果不伴有其它的不适表现，喝水后出现尿频的现象一般是正常的，其特点是排尿次数多但是量少。若排尿次数明显增多且尿量也比较多就可能是糖尿病等疾病造成的，如果伴有尿急、尿痛等症状还需要考虑是膀胱炎、尿道炎、肾炎等泌尿系统感染性疾病的原因。此外，如果膀胱内出现占位性病变，如膀胱结核等，会导致膀胱容量减小，进而也会引起尿频。

　　患者可以通过血常规、尿常规等检查确定体内是否有细菌或者病毒感染，还可做B超观察肾脏、输尿管等部位是否有病变，进而排除疾病因素。日常生活中要掌握正确的饮水方法，可适量喝点淡盐水，维持体内电解质平衡;还可以喝点红糖水或者蜂蜜水，温开水在体内的吸收率比较低，在泌尿系统内的停留时间也比较短，所以会出现尿频的现象，在水中加入适量红糖或者蜂蜜可以有效改善尿频。应该少量多饮，每次饮水量不要超过二百五十毫升，每天需喝八杯水。还需有意识的锻炼膀胱，可适当憋尿，延长排尿时间，这样可以加强膀胱括约肌的功能。保持心情舒畅，避免过度激动或者悲伤，必要时可以去医院采用针灸、理疗等方式缓解症状。适当控制食盐的摄入，以免损害肾脏功能。多吃点富含钾元素的食物，如香蕉、橙子、核桃、大豆等。