免疫力是指体内抵御外来的侵略，比如细菌病毒侵犯体内的这种情况，所以增强免疫力很重要。

　　凡是富含多种维生素，五谷杂粮类、蛋白质的食物都可以增强免疫力。比如含有维生素的水水果，包括橙子、香蕉、苹果都是可以的。适当的多吃芹菜、菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、银耳、木耳等食物都含有丰富的维生素。