翻来覆去睡不着，可以下床活动活动，也可以做一些有氧运动，比如可以练练太极拳，打打太极剑，必要时可以口服一些调节神经的药物。

　　常用的药物包括果维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片和酸枣仁口服液。如果患者症状较重视，也可以口服一些镇静药物，临床上常用的镇静药主要包括地西泮，劳拉西泮，也可以应用艾司唑仑，阿普唑仑等等。