有高血压，平时必须注意保持心情舒畅，不能过于的着急和生气，不能过于激动。平时还应该注意不能劳累过度，注意休息，养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟，不要喝酒。

　　在饮食方面，需要注意做到低盐、低脂肪饮食，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物。食盐的摄入量每天控制在六克之下，可以适量的多吃新鲜的水果和蔬菜之类。