如果有轻度的高血压,平时尽量注意养成良好的生活习惯,注意不要熬夜过度,尽量不要吸烟,不要喝酒,适量的多吃新鲜的水果和蔬菜。
因为水果和蔬菜里面,含有大量的维生素C,能够增强血管的弹性,减少出血的几率,尽量注意做到低盐、低脂肪饮食,不要吃含脂肪和蛋白质高的食物。食盐的摄入量,最好是控制在5克以下。