高血压患者平时应该尽量注意放松心情，不要过于的紧张，平时还需要注意养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，不要吸烟、不要喝酒。

　　在饮食方面需要注意，要做到低盐、低脂肪饮食，尽量不要吃肥腻的肉食，和熏制的烟、肉之类的，应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜。平时还应该注意不要劳累过度，适量的体育锻炼，能够增强体质。