在临床中青少年出现打呼噜可能是肥胖引起的，应该多锻炼身体，多参加体育运动，比如踢足球、打排球、打羽毛球、跑步等。少吃油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　保持良好的生活习惯，不要经常喝碳酸饮料，多做有氧呼吸运动，保持大小便的通畅。另外如果是成人有打呼噜的现象，可能是平常加班导致压力大，一般需要进行药物治疗。