女性的月经周期通常在3-7天左右，一般月经的第一天和最后一天，量都是比较少的，而且经血颜色比较暗淡，如果整个经期月经只有一点点，那就需要引起重视了，到底是什么原因引起的呢?

　　月经过少其实是很常见的现象，引发的因素有很多，包括饮食没有节制，进食过多生冷、辛辣刺激性的食物，暴饮暴食，吸烟酗酒，或者是为了减肥，过度的节食，作息没有规律，经常熬夜，睡眠不足，还有情绪紧张、压力过大，服用避孕药等都会成为诱发因素的。还有可能是人工流产引起的，当然也不排除有疾病的可能，包括胸部病变、卵巢病变、子宫病变等等。如果从在中医的角度来讲，也有可能是气滞血瘀、寒凝血脉、痰阻等引起的。具体的还要去医院检查下，才能够明确诊断的。月经过少，对女性的身体健康造成了很大影响，有可能会导致痤疮、皮肤粗糙，或者是头痛，也有可能会引发宫内膜移位，宫颈炎等，甚至会导致不孕的，因此一定要提高重视，积极配合医生治疗。

　　平时要做好日常护理，养成良好的生活习惯，作息要有规律，早睡早起，适当锻炼，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，还可以吃些优质蛋白的的食物，比如鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品等等，饮食上要避免烟酒以及辛辣刺激性食物。还要保持心情舒畅，劳逸结合，避免压力过大，注意经期卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，月经期间要避免性生活。如果患有原发病灶，还要及时治疗，控制住疾病的发展，避免病情加重。