降压水果很多，比如猕猴桃，富含维生素C，对心脑血管疾病有很好的效果。苹果富含钾，富含维生素C，有降压的作用，西瓜有利尿的作用。另外山楂、柠檬也有降压的作用。

　　还有降血压的蔬菜也有很多，如蔬菜中的韭菜、芹菜、菠菜等，都有很好的作用。高血压患者，同时要建议多去户外做有氧运动，如慢跑等等。