减肥是一个大课题，因为目前肥胖也是一种病，是由内分泌紊乱所引起的。引起肥胖的原因有很多。

　　具体减肥的方法有运动，消耗多余的热量，推荐一些有氧运动为主，比如游泳。

　　第二，通过手术的方法减肥。

　　第三，饮食。饮食上多考虑减少高热量食物的摄入。

　　另外还有其他的一些减肥方法。