一般情况下可以吃大蒜，因为大蒜具有降血压、血脂、健脑的功能，而且大蒜中还有大蒜素，会与维生素B1合成蒜胺，促进葡萄糖转化为更多的能量，供应大脑所需的能量。

　　其次，加强体育锻炼，增强全身血液循环，改善脑供氧不足，如散步、慢跑，平时多吃粗粮、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒、坚持运动，尽量不要吃动物脂肪。