睡眠不足、火气上升可以引起血压升高，血液黏度高，主要原因就是高血脂引起的舒张压，就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力和外周阻力，以及血管壁的弹性有关。血液黏度高可以引起脑供血不足，导致头晕，另外可加速动脉硬化。

　　平时要低盐饮食、低脂肪、低糖饮食、少吃动物内脏、多吃青菜、水果，睡眠和血液粘稠度关系不大，主要原因是血脂高引起的。