月经期是女性的特殊生理期,这个时候女性的抵抗力相对比较弱,体质也比较弱,需要多注意休息,避免剧烈的运动,也不宜劳累,熬夜。
饮食需要清淡一点,温和一点,避免生冷、辛辣、刺激性的食物的摄入,而且还要注意保暖,热敷小肚子,多喝点红糖水,不要吹风、受凉。近期禁止性生活,避免盆浴。