如果只是140到90是一级高血压，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，避免高盐、高脂、高糖的饮食生活要有规律，暂时不用服用降压药。

　　按上面的说的去做，一个月后去医院复查三次，血压如果恢复正常，就没有什么事，以后在饮食和休息，以及锻炼上要积极地进行。

　　如果血压有所升高，或者没有恢复，这个时候就要进行药物的治疗。